сентябрь 17, 2026
Лишний час, проведенный в соцсетях, может заметно повысить риск депрессии. Ученые выяснили, для кого эта связь оказалась особенно сильной.
Школа. Ученик. Экзамен.
Шедеврум/Altapress.ru
Исследование провела международная группа специалистов во главе с сотрудниками Университета Альберты.
Авторы использовали данные канадского проекта COMPASS, который собирает сведения о здоровье и поведении школьников. В выборку вошли подростки от 12 до 18 лет из нескольких провинций Канады.
Ученые провели два поперечных анализа, их описали в материале «».
В среднем участники проводили в соцсетях более двух часов в день.
Свыше 40% подростков набрали баллы, соответствующие умеренным или тяжелым симптомам депрессии, около 30% аналогичному уровню тревоги.
Каждый дополнительный час ежедневного просмотра соцсетей был связан с повышением шансов выявить симптомы депрессии на 15%. Для тревоги показатель составил 12–13%. Также дополнительное время в соцсетях было связано с более низкими оценками общего благополучия и способности управлять эмоциями.
В поперечной части исследования наиболее выраженные неблагоприятные связи наблюдались у девочек.
Каждый дополнительный час был связан с увеличением шансов симптомов депрессии примерно на 18%. У мальчиков показатель составлял около 12–13%.
Авторы предположили, что разница может объясняться особенностями использования соцсетей. Девочки чаще пользуются платформами интенсивно, а визуальный контент и сравнение себя с другими могут сильнее влиять на восприятие внешности.
В одной части исследования увеличение времени в соцсетях на один час за год было связано с повышением шансов симптомов депрессии на 7%, тревоги на 4%. В динамике связи оказались слабее, чем при сравнении разных подростков в один момент времени.
Разницы между девочками и мальчиками при анализе годовых изменений не обнаружили.
Нет. Работа остается наблюдательной, и авторы прямо указывают, что результаты не позволяют делать причинно-следственные выводы.
Ухудшение состояния может быть следствием онлайн-практик, но возможен и обратный процесс: подростки с тревогой или подавленностью чаще уходят в соцсети.
Не исключено и влияние третьих факторов: отношения в семье, конфликты со сверстниками, школьная нагрузка, сон и физическая активность. Также и время в соцсетях, и симптомы подростки оценивали самостоятельно, что может давать погрешность.
Для подростков соцсети служат не только источником риска. Они позволяют поддерживать дружбу, искать единомышленников и получать информацию. Однако цифровая среда может становиться и источником травли.