апрель 20, 2009
Финансовый кризис корректирует планы: отдых за границей не всем по карману. Газета "Свободный курс" предлагает найти в этом плюсы. Чего мы ждем от отпуска? Возможности хорошо отдохнуть, поправить здоровье. Так вот, врачи уверены, что полезнее всего отдыхать в привычном климате.
Изучением влияния климата на здоровье человека, а также реакций организма на смену климатических поясов занимается медицинская климатология. Исследования подтверждают, что отдых в другом климатическом поясе может оказать сильное влияние на здоровье – как положительное, так и отрицательное.
Организм привыкает к определенному климату, внутренние биоритмы синхронизированы с ритмами окружающий среды. И если он, например "знает", что средняя температура апреля 10 градусов, и вдруг оказывается в 30, где больше солнечных лучей и выше влажность, организм вынужден приспосабливаться. Особенно опасна резкая смена климата, то есть путешествия на самолете. Сильный стресс организм испытывает уже при перемещении по широте всего на 10 градусов!
В России всегда была сильна традиция летней жизни за городом – в поместьях, на дачах, в деревнях. Далеко от дома уезжали только по особым рекомендациям врача для лечения определенных заболеваний.
Привычные условия, разумные физические нагрузки, пребывание на свежем воздухе – вот самые необходимые природные оздоравливающие факторы. Выбирая отдых в знакомых условиях, вы, во-первых, избавляете организм от стресса и необходимости акклиматизироваться, во-вторых, бережете его от воздействия чересчур активного солнца, в-третьих, защищаете от влияния незнакомых продуктов, воды и напитков, в-четвертых, не заставляете его приспосабливаться к смене часовых поясов.
По мнению медиков, практически всем полезны вояжи на север! Специалисты утверждают, что после поездок в места с более холодным климатом у людей нормализуется обмен веществ, улучшается работа сердца и сосудов, а также укрепляется иммунитет.
5–7 дней длится период акклиматизации.
– Детям до трех лет и людям после 45 лет;
– метеочувствительным людям;
– беременным женщинам;
– людям, которые недавно перенесли серьезные заболевания и операции;
– людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями;
– людям с бронхолегочными заболеваниями;
– людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата;
– людям, у которых есть другие хронические заболевания.