январь 22, 2010
С каждым годом представительниц прекрасной половины человечества на дорогах становится все больше. В связи с этим редакция газеты "Купи-Продай" решила открыть рубрику "Женщина за рулем", в которой будет обозревать проблемы, с которыми наверняка сталкиваются дамы, садясь за руль. Экспертами будут выступать психологи, преподаватели и инструкторы барнаульских автошкол.
Кроме того, каждая женщина всегда сможет задать нам интересующий ее вопрос , который мы передадим компетентному специалисту. Ответ на него мы опубликуем на страницах нашей газеты.
А начнем мы с вопроса: как себя вести женщине за рулем и бороться с возможными стрессами? Ответить на него любезно согласилась Нина Григорьевская, психолог муниципального учреждения дополнительного образования "Городской психолого-педагогический центр":
Прежде всего женщине не нужно бояться, а также забывать о том, что большинство аварийных ситуаций – результат человеческих ошибок. Иными словами, каждое действие зависит от конкретной личности, равно как и последствия.
Для того чтобы уверенно чувствовать себя за рулем, прежде всего необходимо правильно одеваться – никаких длинных или чересчур коротких и узких юбок, не стоит ездить с распущенными волосами, если они длинные, потому как при резком торможении они могут перекрыть обзор на проезжую часть.
Естественно, нужно в спокойной обстановке выучить до автоматизма расположение той или иной кнопки, рычагов и прочих элементов управления автомобилем. Ведь, как известно, автотранспортное средство – повышенный источник опасности, а значит, водитель независимо от пола несет полную ответственность перед другими участниками дорожного движения и пешеходами. Таким образом, садясь за руль нужно ощущать себя социально ответственной и отвечать за последствия своих действий.
Женщинам-новичкам я бы посоветовала в начале водительского пути ездить по наименее загруженным транспортом маршрутам, возможно, в ночное время, для того чтобы вырабатывались водительские рефлексы. Затем можно выезжать на более запруженные машинами улицы и проспекты.
Ни в коем случае не нужно садиться за руль переутомленной или в стрессовом состоянии. Согласитесь, лень, рассеянность и злоба – не самые лучшие попутчики. Если вы не можете успокоиться и находитесь в возбужденном состоянии – лучшим будет воспользоваться услугами такси или общественного транспорта.
Основная причина, по которой многие женщины боятся садиться за руль, – неуверенность в собственных силах. Как с этим бороться? Приведу пять рекомендаций.
Во-первых, не нужно постоянно себе твердить: "Я в аварию не попаду. Со мной ничего не случится. Мне не страшно". Делать нужно с точностью до наоборот. Почему? Все дело в том, что на частицу "не" человеческая психика не реагирует, а значит, организм начинает вырабатывать защиту, которая чаще всего и приводит к боязни, страху и как результат неуверенности.
Во-вторых, не нужно стесняться того, что у вас многое не получается. Скажем, не удается вам с первого раза запарковать автомобиль – ничего страшного, будьте уверены в себе. Со временем опыт придет и подобного рода неприятности сами собой исчезнут. А что касается тех, кто в такие минуты сигналит и мигает вам фарами, – спишем это на их невоспитанность.
В-третьих, необходимо ежедневно совершенствовать свои водительские навыки. Пусть вам и не нужно вечером после работы ехать никуда, кроме как домой. Выдумайте себе какие-либо дела, по которым необходимо отправиться на автомобиле. Чем чаще и дольше вы будете находиться за рулем, тем быстрее научитесь им грамотно управлять.
В-четвертых, не стоит паниковать. Да, бывают случаи, когда женщина теряется в ситуации и не знает, как ей поступить. Что делать? Достаточно остановиться на обочине и включить аварийную сигнализацию. А затем попытаться разобраться в сложной ситуации и найти способ ее разрешения.
В-пятых, не нужно злиться на окружающих, потому как очень часто злоба – основная причина "ломания дров". Для избавления от приступов злости существует дыхательное упражнение под названием "длинный вдох – короткий выдох", выполняя которое вы успокаиваетесь и начинаете смотреть на вещи в позитивном ключе. И помните, главное оружие любой женщины – улыбка, даже в самой безвыходной ситуации.