январь 28, 2011
Вчера никуда не ходила – не могу. Все болит. Посоветовалась с врачом, как мне рекомендовали комментаторы. Физкультура мне нужна. Перегрузки – не нужны. А я, кажется, уже… перегрузилась. В среду поднимала на тренажёрах не свой вес (каюсь!), чего делать нельзя. Теперь вот мучаюсь – ощущение ломоты в костях и суставах. Даже мышкой двигать больно.
Просто зря я стеснялась снимать "блины" с тренажёров и "брала" не свой вес :-( На третьем подходе жима ногами лежа все-таки решила снять – на помощь вызвался тренер зала, но я от его помощи отказалась. В общем, не айс. К моему удивлению, начинают "пробиваться" "банки" в плечах :-)
Один из читателей попросил меня рассказать о деталях, которые, возможно, добавляют клубу уникальности. Я составила такой своеобразный ТОП-10 "фишек" клуба.
10. Бесплатный WiFi в кафе в лобби клуба. Приятная такая деталь, которая может быть полезна тем родителям, которые ждут детей с занятий. С мобильного телефона можно подключиться и оставить запись
где-нибудь в социальных сетях. Я пока не пользовалась, но для себя отметила.
9. Зал тренажёров для подростков. Специальные тренажёры, которые исключают травмирование и лишнюю неправильную нагрузку на позвоночник ребёнка. Занимаются дети в этом зале под контролем
тренера.
8. Детская игровая комната с почасовой оплатой. Мне по вечерам не с кем оставить четырёхлетнюю дочь. Я привожу её с собой и оставляю играть с воспитателем и другими детьми. Стоит это удовольствие
150 рублей в час (мой ребёнок не имеет клубной карты). Для детей – членов клуба – удовольствие бесплатное.
7. Автоматы с напитками в раздевалке. Хотя я ни разу не видела, чтобы кто-то покупал напитки в автоматах, но само их наличие в раздевалке меня приятно удивило. На самом деле купить воду можно
почти на каждом шагу – холодильники стоят и в тренажёрном зале, и в лобби, и в раздевалках.
6. Малый тренажёрный зал для взрослых. Мне он нравится тем, что там на относительно небольшой территории собраны все необходимые для меня тренажёры (так составлена моя индивидуальная программа).
Лично я провожу больше всего времени именно там, в том числе делаю суставную разминку и заминку. И людей там меньше (если сравнивать с большим залом). Наверное, я социофоб.
5. Два бассейна – взрослый и детский – находятся в пределах видимости друг друга. Если бы мой ребёнок ходил на водные секции – я сама в это же время непременно плавала бы во
взрослом бассейне. Мне кажется, это важный психологический момент: ребёнок видит родителя, а родитель видит ребёнка. При-и-ве-е-е-ет!
4. Мягкая зона или лобби клуба. То пространство, которое имеется при входе в клуб. Я уже говорила, что лично мне комфортнее, когда есть много-премного места для одевания, для размещения
сумок-пакетов, для личных дел. Можно не торопиться выходить на улицу. Родители ждут здесь детей с секций.
3. Механические дозаторы жидкого мыла в душевых. Не нужно носить с собой мыло в мыльнице. Кстати, новички, как показал мой опыт, в первый день несут мыло с собой.
2. Сушилка для купальников. Вообще впервые увидела такие "мини-центрифуги". Купальник сушится за десять секунд. Кладешь, закрываешь, считаешь до десяти – и вуаля! В моих руках
сухой купальник.
1. Кефир за 10 рублей в кафе клуба. Я отдала ему первое место в своем личном топе. После занятий спускаюсь в кафе именно за порцией этого прохладного напитка. Просто я его очень люблю.
Продолжение следует.