Звезда сериалов "Молодежка" и "Солдаты" показала, как голодала в горах Алтая

Последний день на Алтае выдался очень насыщенным ☀️этого коня зовут Газик, потому что он тормоз 😆 он меня сегодня выгуливал по мараловому хозяйству, понимал с полуслова и периодически просто останавливался на подумать и полюбоваться видами 😂 короче, укатал меня эстет 👍 #конь #красавец #спасибо #люблюлошадей #прогулка #утро #тишина #звукиприроды #умиротворение #сказка #горы #алтай

Публикация от Serafima Nizovskaya (@serafimanizovskaya) Ноя 1 2017 в 4:40 PDT

Третий день голодания ☠️ самочувствие заметно улучшилось, а вместе с ним и голова просветлела, мысли стали ясными, в теле появилась лёгкость. Всё, благодаря бане накануне и тысяче процедур (в том числе потрясающему массажу) и, конечно, улыбкам и настроению окружающих ✌🏻#проощущения 👉🏻 еда уходит на какое-то предпоследнее место в жизни, оказывается, нет так уж она и важна 🙆🏼интуиция обостряется, мысли обретают четкость, моя врожденная открытость и потребность следовать четким человеческим понятиям: что есть хорошо, а что не очень-приобретает всё большую актуальность и правильность 🤷🏼‍♀️отметается лишнее, обретает черты - настоящее, нужное, значимое...секрет воды и моего эксперимента в том, что очищается не только #тело , но и мозг 💁🏼#жизньпрекрасна #ценитекаждыймиг @center_ulutay

Публикация от Serafima Nizovskaya (@serafimanizovskaya) Окт 26 2017 в 2:44 PDT

Те самые голубые озёра. "Глаза Катуни". Доехала. Теперь достаточно сил и энергии 💦 . . . #energy #power #silence #autumn #altay #readytogo #home #imissmykids #mycats #myjob #actress #mother #serafimanizovskaya #purehappiness #simplyme

Публикация от Serafima Nizovskaya (@serafimanizovskaya) Ноя 1 2017 в 8:24 PDT

И как вот их можно есть? 🤦🏼‍♀️ #маралы

Публикация от Serafima Nizovskaya (@serafimanizovskaya) Ноя 1 2017 в 5:51 PDT

Домой ✈️ Огромное спасибо @center_ulutay за то, что вы делаете возможным отключиться от московской реальности, за обновлённый организм, заботу, внимание, доброту, за ваши улыбки и необычайную доброжелательность 🤗 Я получила то, что мне было жизненно необходимо и, благодаря вашей любви и вере, я обрела силы поддержать и преумножить эту энергию "здорового" отношения к себе и к окружающему миру на долгое время. Берегите себя! Вы лучшие!!! Спасибо, Алтай. Ты полон тайн и силы. Красив. Строен. Уверен в себе. Подпиталась от тебя 😉 Спасибо @pervaya_polosa за профессионализм, взаимопонимание и лёгкость, с которой вы работаете. Обожаю вас 😍 Спасибо моим детям за то, что я всегда скучаю по ним и хочу домой... #love #peace #world #freedom #power #health #happyme #serafimanizovskaya #sn_meditation

Публикация от Serafima Nizovskaya (@serafimanizovskaya) Ноя 2 2017 в 2:06 PDT

Быть счастливым гораздо сложнее, чем наоборот... #жизнь #любовь #уважение #принятие #благодарность #добро #семья #дети #мама #всепросто 🌙

Публикация от Serafima Nizovskaya (@serafimanizovskaya) Окт 31 2017 в 11:06 PDT

Вот никогда в жизни я не "пробовала" себя в подобной истории: всё, что угодно, кроме голодовки 😜 и тут что-то меня дернуло (именно дёрнуло ☝🏻), приехать сюда. Во-первых, всегда мечтала побывать на Алтае и это, действительно, одно из крутейших, красивейших и сильнейших по энергетике мест на планете 🙏🏻 Во-вторых, мне давно уже хотелось поменять свои привычки, сломать рутинное распивание кофе, одноразовое питание в день, любовь к соли, острому... В-третьих, просто испытать себя голодом: понаблюдать за собой, проверить силы, поставить в неудобные обстоятельства. В-четвёртых, конечно, для здоровья давно уже надо было. В-пятых, уже выть хотелось от отсутствия времени и возможности для уединения, разборок с собой, книг, тишины, прогулок, рисования, практик. Я получила здесь всё это и даже больше. Важное: первоклассные массажи, расслабляющие рапановые ванны, травяной пар в фитобочке, грязевые обертывания, лимфодренаж, баня, очистительные процедуры, ежедневные прогулки, поездки в красивые, мощнейшие по энергетике места, йога и знакомство с множеством новых (для меня) практик, мастер-классы у художницы (процесс рисования это отдельный супер-антистресс, особенно, если не умеешь). Я сегодня чувствую мощнейшую перезагрузку! И ещё. Я попросила руководство сделать предложение для моих друзей и подписчиков. ❗️При бронировании до 5 ноября (включительно☝🏻) любой программы на декабрь - по промо-коду "Низовская", вас ждёт скидка 10% . Активная ссылка в шапке профиля ❗️ @center_ulutay #actress #serafimanizovskaya #happyness #healthyfood #enjoylife #takecareofyourself

Публикация от Serafima Nizovskaya (@serafimanizovskaya) Окт 31 2017 в 5:21 PDT

Когда закончился невероятный марафон, ты полон сил и пьёшь утренний сок 🙋🏼 #перезагрузка #алтай #местосилы #кайф #актриса #модель #мать #человек #частьприроды 🕉 Невыносимо хочется курить 😈 iqos не помогает, что делать?

Публикация от Serafima Nizovskaya (@serafimanizovskaya) Окт 31 2017 в 3:20 PDT

День седьмой, заключительный 💧минус 5,5 кг 🤦🏼‍♀️ я, конечно, не ожидала такой потери при моем итак-то недоборе веса 🙆🏼 тем не менее, минус не плюс 😉 да и чувствую себя прекрасно. В довершении #чищутелодушумозг съездили к шаману по имени Виктор (я-то, серая, и не предполагала, что у них бывают имена - шаман и шаман 😂), прошли обряд очищения 🔥Мужик продвинутый, глубокий, просветленный, что уж там. Жена показалось не очень приятной, психолог, говорит с ним параллельно без остановки, всё знает...по виду обычная баба с рынка. Сам обряд симпатичный, но я человек искушённый в вопросах энергетических, потому, наверное, особого прилива восторга общения с духами не испытала, хотя у остальных присутствующих "было" 🤷🏼‍♀️по-моему, больше похоже на перформанс для зарабатывания на строительство нового дома для шаманского семейства, в любом случае интересно и в некотором смысле даже полезно поближе познакомиться с нашими языческими корнями 🐒деревня же, в которой они проживают, бесспорно хороша своим колоритом 🏘 #шаманизм #дух #корни #язычники #мы #все #сосвоими #приметами #масленницей и т.д... 🔥🌚💧🌝💨 🌏 @center_ulutay

Публикация от Serafima Nizovskaya (@serafimanizovskaya) Окт 30 2017 в 2:40 PDT

Здравствуй, шестой день голодания 🌞Сил нет, #настроение чудесное, ворох мыслей и, как-будто, обретена полная #гармония с собой. Всё-таки, природа - Мать! Целый день валяюсь, читаю, ловлю #кайф от тишины и звуков, периодически деликатно прерывающих её. Осваиваю тибетские и даосские практики, которые дают тоже здесь, в @center_ulutay ☝🏻В двух словах - жизнь определённо налаживается 😉 ( не сказать, чтобы было до этого момента как-то плохо, но нынче становится совсем хорошо). #гармония #природа #уединение #развитие #дорога #мир #чищутелодушумозг

Публикация от Serafima Nizovskaya (@serafimanizovskaya) Окт 29 2017 в 6:16 PDT

Большинство людей намного сильнее, чем они думают, они просто иногда забывают в это верить. . . . #sundaymotivation #bestrong #believeinyourself #enjoylife #travelblogger #actress #model #mother #serafimanizovskaya

Публикация от Serafima Nizovskaya (@serafimanizovskaya) Окт 29 2017 в 4:20 PDT

Приветствую практически все формы жизни 👋🏻 кроме наркомании, откровенного алкоголизма и педофилии 👿 есть в этом списке ещё , конечно, различные извращения, их не буду здесь перечислять - и так понятно... #actress #model #mom #thoughts #myview #traveler #love #peace #world #behappy

Публикация от Serafima Nizovskaya (@serafimanizovskaya) Окт 28 2017 в 4:46 PDT

День пятый. Вообще, хотели меня уже начать кормить. Но я не далась 💃 охото уже прожить до конца эту историю 💪🏻 в остальном же - прекрасный! Столько красоты увидела 😍 погуляли меня по ближайшим достопримечательностям #настроение отличное, #самочувствие тоже, #погода чудесная, #компания заботливая и чуткая... Люди здесь совсем другие: добрее, тише, удовлетвореннее, спокойнее, что ли. Нет осуждения в глазах, враждебности, напряжения. Настроены принимать мир таким, какой он есть, а не обмусоливать окружающих или, наоборот, зацикливаться на своих проблемах. Похоже, постоянная подпитка энергетикой этих мест, делает их такими. Живут, в основном, скромно, без оголтелого столичного желания всё скупить и немедленно 😬впрочем, и незачем тут иметь излишества (или мне так только кажется на голодный желудок 😜). В общем, всё, как я 💙 и ценю #радавстрече с каждым здесь 🙏🏻 берегите себя и продолжайте в том же духе, дорогие жители Алтая! #алтай #силавнутри #обновление #горы #люди #другаяжизнь #удивительноерядом #жизньпрекрасна #ценитекаждыймиг ( лицо в тени, благодаря Наталье - нашему экскурсоводу и художнице - она держит плед 😂😂😂) @center_ulutay

Публикация от Serafima Nizovskaya (@serafimanizovskaya) Окт 28 2017 в 2:59 PDT

Это Каянча - священное дерево у алтайцев ☝🏻 не береза 😜 #алтай #влюблена #невыносимаякрасота #лучшегортолькогоры p.s.: я нынче, при острой необходимости, вполне могу за неё спрятаться 😂

Публикация от Serafima Nizovskaya (@serafimanizovskaya) Окт 27 2017 в 1:00 PDT

Четвёртый день на 💦 без еды и личного повара 👨🏻‍🍳 когда остались одни глаза и немного костей, прикрытых мышцами и кожей 👻 полдня ходила по стенке, вернее ползала))) но так случилось, что познакомилась здесь с чудесной Викторией. Она сама врач и приезжает сюда уже не в первый раз, все дорожки протоптаны, средства найдены и, что самое ценное-любит воду так же, как и я 😎 и вот она берет меня к себе #нахвост и отвозит в аквапарк неподалёку. Короче, через два часа, после бассейна, джакузи с видом на горы и #hamam я была в полном порядке)) вновь, полна сил: массаж по японской технике, йога, травяной чай ✔️ Вот так интересно устроен организм #отададорая нас отделяет только правильное движение 🤓#алтай #голоднететка #будьздоров #будьвформе #будьтесчастливы #счастливаяжизнь #дапребудетснамисила 💪🏻 @center_ulutay

Публикация от Serafima Nizovskaya (@serafimanizovskaya) Окт 27 2017 в 3:15 PDT

Как же я люблю проводить время с книгой и в тишине 🖤 наслаждаюсь "Маленькая жизнь" Ханья Янагихара 📚 #ilovereading #books #goodliterature #mood #sn_meditation #serafimanizovskaya #actress #lifestyle #oldschool

Публикация от Serafima Nizovskaya (@serafimanizovskaya) Окт 27 2017 в 9:26 PDT

Ездили на домашнюю сыроварню. Овечий и козий сыр. Уже много лет хозяин катается по всему миру и улучшает свои рецепты. Нанюхалась. Повезу домой вкуснятину из мест, где и не слышали про пальмовое масло и прочую дрянь 😈 #сыр #сыроварня #здоровоепитание #красиваяжизнь #впростыхвещах

Публикация от Serafima Nizovskaya (@serafimanizovskaya) Окт 25 2017 в 8:36 PDT

Если бы я была женой председателя 😂😂😂 #декорации #актриса #мать #иногдажена #модель #телочки #гламуротдыхает #гуляет

Публикация от Serafima Nizovskaya (@serafimanizovskaya) Окт 25 2017 в 8:26 PDT

Кто тут главная корова? 🐮#танцымоястихия #ансамбльпесниипляски #коровы #священныеживотные #кайфуем #счастливаякорова #я #присоседилась #настроение #алтай #сказка недалёко от @center_ulutay сходила погулять 💃

Публикация от Serafima Nizovskaya (@serafimanizovskaya) Окт 25 2017 в 6:29 PDT

Что ж... вчера утром выпила йогурт, совершенно не предполагая, что он-то и станет моей последней едой перед путешествием в голод 💦 сегодня весь день читала и спала, заставила себя немного прогуляться и ушла на процедуры 👣ванна рапановая ✔️ грязевые обертывания ✔️ лимфодренаж ✔️ состояние-штормит и хочется спать 😴 ещё надо гимнастику пережить 😂 воздух пахнет травяными сборами-с ума сойти 😇 #алтай #здоровоепитание #вода #воздух #пустаяголова #голоднететка #здравствуй #природа #тыжмать #чищутелодушумозг

Публикация от Serafima Nizovskaya (@serafimanizovskaya) Окт 23 2017 в 5:18 PDT

Конечно, есть люди, которые всё планируют. Я, определённо, не из тех...если распланирую день, то, само собой, вечером произнесу фразу-расскажи Богу о своих планах-давай, рассмеши его 👁👁 и вот я неожиданно там, куда давно мечтала попасть. Не планировала, не целилась, не искала. Просто я здесь. Приехала за своим здоровьем. Уже оглохла от тишины и красоты, а встретили меня так радушно, что я совсем перестала бояться ☺️ это я и моя еда на ближайшие семь-десять дней 💦 #республикаалтай #пьювоздух #готовлюсь #питьводу @center_ulutay

Публикация от Serafima Nizovskaya (@serafimanizovskaya) Окт 22 2017 в 4:22 PDT