По словам Гинзбурга, человек съедает больше, когда быстрее жует и глотает.
«Дело в том, что сигналы сытости и пресыщения у людей немного запаздывают», — отметил врач.
Врач рекомендует есть медленно. Однако, уточнил он, многое зависит от дополнительных факторов.
При приеме пищи не следует отвлекаться, сказал диетолог.
«(Необходимо. — Прим. ред.) есть смакуя, тщательно пережевываю, разбираясь во вкусах», — подчеркнул он.
Кроме того, лучше выбирать продукты, богатые пищевыми волокнами, овощи и зелень. «Решить проблему с перееданием можно и нужно», — заключил эксперт.
А вот диетолог Нурия Дианова рассказала, какие продукты увеличивают мужскую силу и повышают подвижность сперматозоидов.
Врач Ирина Писарева также перечислила салаты, которые «подрывают» здоровье.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
