Очень помогают "ударная доза" витамина С - 1000 мг, горячий чай и последующий сон под очень теплым одеялом. "Ежедневно принимаю 2 мг аскорбиновой кислоты, - рассказывает Владимир Чеганов, главный врач пятой городской больницы. - Как правило, в этом случае простуда проходит, едва успев начаться".
Но если все-таки простуда взяла над вами вверх, то воспользуйтесь следующими нашими советами.
Едим мед, запиваем соком!
При простудных заболеваниях и заболеваниях органов дыхания издавна заслужил славу домашнего универсального лечебного средства пчелиный мед. Особенно полезен липовый мед, который вызывает наибольший потогонный эффект.
При простуде мед рекомендуется применять с горячими чаем или молоком на ночь (одна столовая ложка на стакан чая или горячего молока), с соком лимона (100 г меда и сок одного или половины лимона), малиной и другими лекарственными растениями, обладающими потогонным или отхаркивающим действием. При этом наблюдается взаимно усиливающий лечебный эффект меда и лекарственного растения.
Хорошим противопростудным средством служит сироп из сока хрена и меда (соотношение 1:1). С профилактической целью готовят смесь меда, сока лука и хрена, пьют по одной ложке три раза в день перед едой. “Я делаю различные квасы, медовые напитки, а также настаиваю мед с редькой и хреном. Стараюсь всегда употреблять в пищу мед”, - говорит Владимир Овчинников, главный врач десятой городской больницы.
Очень полезен при простуде сок алоэ, который надо немного разбавить водой и закапывать в нос. Для взрослых есть еще такой рецепт: одна часть сока алоэ, одна часть водки, одна часть меда. Тщательно размешать, пить по столовой ложке. Смесь долго может храниться в холодильнике. Хорошо помогает свежий сок свеклы, который закапывают по четыре-пять капель в каждую ноздрю три-четыре раза в день при сильном насморке. Вареным свекольным соком также промывают нос при насморке с густыми выделениями.
Чеснок и лук жуем на ночь – утром на работу!
Хорошим лечебным средством считается мед, чеснок и лимон. Их можно измельчить и смешать в любых пропорциях, а можно съесть, не измельчая. Порцию, равную примерно одной чайной ложке, употреблять нужно три-четыре раза в день. “Я ежедневно ем перед сном два зубчика чеснока. Можно не бояться, что от тебя будет специфически пахнуть: за ночь запах проходит”, - рассказывает Виктор Гула, главный врач четвертой городской больницы.
Готовим бульон, завариваем чай!
Пейте много жидкости - больше полутора литров в день. Лучше, если напитки будут кисловатыми - то есть хорошо подойдут компоты, морсы (из клюквы и брусники) или травяные чаи с соком лимона. Прекрасное "бабушкино" средство - крепкий куриный бульон с кореньями - согласно недавним исследованиям уменьшает воспаление слизистых. Витамин С в больших (500-1000 мг в день) дозах уменьшает проявления простуды и ускоряет выздоровление.
При простуде хорошо помогает малина. Две столовые ложки сушеных ягод малины заварите в стакане кипятка. В начальной стадии простудного периода выпейте в течение часа два-три стакана горячего малинового чая. Также можете использовать смородину. Чайную ложку сушеных ягод черной смородины заварите в стакане воды на 20—30 минут. Процедите. Принимайте при простуде как потогонное средство три-четыре раза в день по столовой ложке. “Осенью я обычно пью чай, заваренный из шиповника, смородины. В них очень много витаминов”, - говорит Владимир Липиганчу, главный врач первой городской больницы.
Промываем нос!
Одну чайную ложку измельченных цветов ромашки лекарственной настаивайте 30 минут в стакане кипятка. Промывайте этим настоем нос при воспалении слизистой оболочки. Горячие тампоны с настоем помогают при экземах и фурункулах.
Дышим над паром!
Разотрите только что сваренный картофель. Вдыхайте картофельный пар при простуде, для лечения верхних дыхательных путей. Также рекомендуется делать ингаляцию.
Обычно дома делают паровые ингаляции с добавлением назначенных врачом лекарств. В кастрюлю или чайник с кипящими четырьмя-пятью стаканами воды добавляют пять-десять капель настойки йода, или пять капель нашатырного спирта, или одну-две чайные ложки истолченных сухих листьев эвкалипта, или кусочек брикета хвойного экстракта, или 10—15 капель ментолового или камфорного спирта, или чайную ложку ментолового, тимолового масла. Можно опустить в кастрюлю или чайник сок чеснока или лука (примерно чайную ложку), отвар ромашки из расчета две-три столовые ложки на три литра воды. Лук или чеснок натрите на мелкой терке и отожмите через три слоя марли.
Как проводить ингаляцию? Вы можете свернуть из плотной бумаги воронку, ее широким концом накрыть кастрюлю или чайник и через узкий просвет вдыхать пар. Многие предпочитают дышать паром над кастрюлей, накрыв голову полотенцем. Это тоже не возбраняется, только будьте осторожны, чтобы не опрокинуть на себя случайно кастрюлю с горячей водой. И учтите, что страдающим гипертонической болезнью, при повышенном артериальном давлении такой способ противопоказан. Продолжительность любой ингаляции для взрослых – 5-15 минут, для детей - до пяти минут. Делают ее один-два раза в день.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
