Проблемы функционирования щитовидной железы светят человеку множеством заболеваний. Среди них гипотериоз, гипертония, аритмия и другие.
Чтобы не заработать какой-нибудь из этих недугов (или даже несколько) следует встать на зож-дорожку. Особенно это касается питания.
Так, стоит исключить из рациона целый ряд продуктов. В числе первых жирные сорта мяса, колбасы и сардельки. Не жалует нутрициолог также соусы, кофе, макароны, пирожные. И, конечно, фастфуд.
Вдобавок специалист прошлась и по маслам. Она рекомендует ограничить потребление подсолнечного, кукурузного и соевого масел.
На замену им, считает Гончар, прекрасно подойдут оливковое и льняное.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
