Новости партнеров
Загрузка...

Здоровье

Об опасности вегетарианства для женщин предупредили медики

Исследователи выяснили, что женщины-вегетарианки чаще ломают бедра.

Продукты. Цены. Магазин.
Продукты. Цены. Магазин.
unsplash.com

Ученые проанализировали данные о состоянии здоровья и рационе питания более 26 тыс. женщин в возрасте от 35 до 69 лет.

Мясо

Анализ показал — примерно за 22-летний период у вегетарианок вероятность перелома бедра была на треть выше, чем у тех, кто регулярно ел мясо.

Для костей и мышц

По словам ученых, вегетарианки могут не получать достаточного количества питательных веществ для здоровья костей и мышц.

Вегетарианцы чаще имеют недостаточный вес, чем мясоеды. У них может быть меньше жира, который способен смягчать падения, пишет Газета.Ru.

Советы

Ученые советуют вегетарианцам употреблять обогащенные злаки с добавлением железа и витамина В12 для здоровья костей, а также получать достаточное количество белка с помощью таких продуктов, как орехи, бобовые и фасоль.

Работа опубликована в журнале BMC Medicine.

Ранее врачи рассказали о продуктах, которые нельзя есть при заболеваниях щитовидной железы. Между тем алтайские ученые разрабатывают четыре вида продуктов для вахтовиков.

Только самые важные новости сайта altapress.ru! Никакого спама. Подпишитесь!

Чтобы сообщить нам об опечатке, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Загрузка...
Новости партнеров
Загрузка...
Рассказать новость