Здоровье

Онколог назвал провоцирующие рак груди продукты

Рацион питания напрямую влияет на возможность появления онкозаболевания груди, рассказал «Известиям» доктор медицинских наук, онколог Александр Серяков.

Мясные деликатесы.
Мясные деликатесы.
СС0

Дело в том, что одним из главных факторов риска развития рака груди является ожирение. Следовательно, из рациона следует исключить сладкую, жирную и жареную пищу, а также переработанное мясо — сосиски, сардельки, ветчину.

«Это, в первую очередь, копченая колбаса, так как при копчении выделяется дым, который содержит множество вредных веществ. Из-за этого всего 50 граммов сырокопченого сервелата по уровню канцерогенности равны выкуренной пачке сигарет», — отметил доктор.

Кроме того, негативно сказывается чрезмерное употребление алкоголя.

Шпроты.
CC0

К другим опасным продуктам онколог отнес шпроты, печенье, вафли и другие кондитерские изделия, сладкую газировку, чипсы, маргарин, майонез, соусы, рафинированный сахар, попкорн, консервированные овощи и фрукты, искусственные подсластители и генно-модифицированные продукты.

Лучше избегать продуктов, которые содержат сахарозаменители, искусственные красители и ароматизаторы.

Есть даже предположение, что красное мясо (говядина, телятина, свинина, баранина, ягнятина, конина и козье мясо) может быть канцерогенным и повышать риск развития онкологических заболеваний.

Пока это всего лишь предположение.

Рыба. Лосось.
CC0

Реже болеют раком люди, придерживающиеся «средиземноморской диеты»: этот тип питания подразумевает больше рыбы, овощей, фруктов и растительных масел.

Ранее диетологи рассказали, сколько овощей и фруктов нужно есть ежедневно, чтобы быть здоровым: нужно придерживаться схемы «пять в день»: то есть употреблять две порции фруктов и три порции овощей ежедневно.

Но не все овощи и фрукты одинаково полезны. Крахмалистые овощи, такие как картофель, горох и кукуруза, а также фруктовые соки не снижают риск смерти от всех причин или конкретных хронических заболеваний.

Только самые важные новости сайта altapress.ru! Никакого спама. Подпишитесь!

Чтобы сообщить нам об опечатке, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Загрузка...
Новости партнеров
Загрузка...
Рассказать новость