Доцент кафедры госпитальной терапии АГМУ Владимир Бабушкин советует во избежание тепловых и солнечных ударов соблюдать следующие правила.
1. Меньше находиться на солнце.
2. Носить легкий головной убор, который закроет от прямых солнечных лучей.
3. Выпивать в день до двух литров любой жидкости: чай, кока-колу со льдом, квас и пр.
- Тепловые удары и солнечные ожоги более вероятны на отдыхе, на пляже, - рассказывает Владимир Бабушкин. - Обморочное состояние может возникнуть не сразу. Человек сначала почувствует общую слабость, сонливость, дурноту, головную боль, пульсацию в висках. У него может замедлиться речь. Если вы стали свидетелем таких симптомов, нужно немедленно отвезти пострадавшего к врачу. До приезда медиков положить ему под подмышечные впадины холод, на голову влажное холодное полотенце. В зависимости от наличия хронических заболеваний дать препараты, которые уменьшат обострение: боль в сердце, одышку.
В основном причиной обмороков в жару становятся уже имеющиеся у человека болезни: сердечно-сосудистые заболевания, сердечная недостаточность. Однако эти люди, зная о слабостях своего организма, в жару предпочитают находиться в прохладных местах. Но в принципе любой человек подвержен тепловому удару, если он проводит на солнце долгое время.
Жару боятся клещи и скоропортящиеся продукты
Специалисты краевого центра Госсанэпиднадзора сказали, что в жару увеличивается количество кишечных инфекций. Их причинами становятся скоропортящиеся продукты и вода, которую люди пьют из неустановленных источников. Поэтому они рекомендуют воду пить только кипяченую, с собой на природу брать только бутилированную. И на отдыхе отказаться от кондитерских изделий с кремами, скоропортящихся молочных продуктов, готовых салатов и вареной колбасы (копченая колбаса портится в тепле не так быстро, как вареная, но при ее покупке обязательно смотрите на сроки годности. - Прим. автора).
Также прямых солнечных лучей и высокую температуру не переносят клещи. Оптимальная температура, при которой клещи максимально активны - от + 5 до +18 (то есть летом это время до 11 утра и вечер, когда жара спадает).
Кстати
Универсальный совет от укусов клещей дали специалисты-энтомологи краевого ЦГСЭН. Набрызгайте на одежду репеллент от клещей по такой схеме: под или над коленом замкнутым кругом и над или под локтевым суставом также вкруговую. Даже если клещ зацепится за одежду, он начнет ползти вверх, наткнется на обработанную полоску и будет ходить по кругу. Такого клеща трудно не заметить, если вы осматриваетесь через каждые 20-30 минут.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
