Врач рассказала, почему не стоит бояться отеков и сколько жидкости нужно пить для хорошего самочувствия.
Чернышова объяснила — необходимо выпивать около 30 миллилитров воды на килограмм веса — это максимальная норма в сутки.
Так, человек, весом 60 килограммов должен употреблять один литр восемьсот миллилитров жидкости в день, включая воду в пище и напитках, подсчитала Lenta.ru.
Эксперт убеждена — возникновение отечности из-за употребления большого количества напитков — миф.
«Вода в адекватном количестве не приведет к отекам. Здоровому человеку нужно пить воду, чтобы не было отеков», — объяснила Чернышова.
Однако она отметила, что это не касается людей с почечной недостаточностью, у которых плохо работают почки и поэтому не успевают переработать необходимый объем выпитого.
Ранее диетолог назвала идеальный чудо-овощ для правильного похудения.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
