Про бабайку и милиционера
Нормально, что в каждом возрасте ребенок чего-то опосается:
в 8 месяцев - незнакомых людей;
в 1,5 года - долгого отсутствия матери и полного одиночества, шумной обстановки в семье, врачей, уколов и боли; после первого года жизни - высоты и глубины;
в 2 года - родительского наказания, транспорта, животных, уколов;
в младшем дошкольном возрасте - уколов, боли, крови, высоты, неожиданных звуков, сказочных персонажей, одиночества, темноты, замкнутого пространства;
в старшем дошкольном возрасте - своей или родительской смерти, животных и сказочных персонажей, глубины, страшных снов, огня, пожара, нападения, войны;
в младшем школьном возрасте - опоздания в школу, порицания взрослых, сделать что-нибудь не так, несчастья;
в подростковом возрасте - смерти родителей и войны.
Я с тобой!
* Не смейтесь, не преуменьшайте, не игнорируйте страхи ваших детей.
* Выслушайте их, когда они говорят, чего опасаются.
* Помогите своим детям найти пути справиться с ситуацией, когда им страшно.
Предложите несколько возможных вариантов, чтобы они чувствовали, что у них есть выбор. Не следует говорить, что не надо бояться. Помочь может только поиск решений.
* Не манипулируйте страхами ваших детей. Предложите им свою помощь, но не пытайтесь сами объяснить их чувства.
* Поощряйте ваших детей справляться со сложной ситуацией небольшими шагами.
Если ребенок боится темноты, оставьте включенным ночник. Если он думает, что не может на всю ночь один остаться в комнате, поцелуйте его ладошку много раз и скажите, что если он будет скучать, сможет открыть свой кулачок и взять оттуда один поцелуй. Если он думает, что в кладовке или под кроватью обитают чудовища, обыщите все помещение вместе с ним до того, как он ляжет спать, и оставьте ему фонарик.
* Внимательно выслушайте его. Не пытается ли ваш ребенок сказать, что его кто-то обижает, или, может быть, вы делаете что-то такое, что его пугает? Все, что он говорит, воспринимайте серьезно.
Если ребенку не помочь в детстве, страхи могут осложнить ему общение в зрелом возрасте.
* Переключите внимание ребенка с тревожных мыслей. Выясните, чего он боится и какие могут быть на то причины.
* Возьмите куклы и проиграйте с ними ситуацию, которая тревожит ребенка. Поменяйтесь ролями.
* Нарисуйте этот страх, после чего порвите его на кусочки и сожгите.
* Почитайте книжку, послушайте спокойную музыку.
* Важно, чтобы ребенок раскрылся и дал волю эмоциям.
* Помогите ему снять мышечные спазмы при помощи посильной физической нагрузки. С мальчиком лучше поиграть в мяч, с девочкой - попрыгать через скакалку. * Существует множество чудесных детских книг, рассказывающих о детских страхах. Вы можете прочитать их вместе со своими детьми, чтобы они видели, что в своей проблеме он вовсе не одинок. * Если по телевидению показывают фильм ужасов, до того как он начнется, обсудите вместе с вашими детьми, стоит ли им это смотреть. * Не перекладывайте свои страхи на детей. Если ваши дети решили, что они готовы что-то попробовать, делайте с ними маленькие шаги и затем позвольте им двигаться самостоятельно, вместо того чтобы останавливать. * Спросите детей, не хотели бы они почитать или посмотреть фильм о чем-нибудь страшном, чтобы окончательно решить, стоит ли этого бояться.
* Если ваши дети боятся от вас отойти, проводите время с ними, но также создайте ситуации, когда они должны находиться без вас хотя бы небольшие периоды времени. * Не вовлекайте силой детей в ситуации, которые могут быть для них слишком тяжелыми, только для того, чтобы воспитать у них смелость. Одни дети учатся плавать, просто прыгнув в бассейн. Другие долго смотрят на воду с бортика, прежде чем решатся окунуть свои тела в воду. Уважайте их различия и верьте в своих детей.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
