Специалисты из Университета Дьюка (Duke University) провели свое очередное исследование, в котором приняли участие 50 человек разного возраста и пола. Половина добровольцев взвешивалась каждый день, а вторая половина делала это куда реже. Также диетологи следили за тем, чем и сколько питались испытуемые.
Как оказалось, ежедневные взвешивания помогали испытуемым активнее сбрасывать лишний вес. За шесть месяцев те, кто взвешивался каждый день, потеряли 7 килограммов.
Дело в том, что весы дарят людям дополнительную мотивацию. Они четко увязывают характер своего рациона и показатели на весах, поэтому стараются допускать как можно меньше погрешностей в питании, пишет arbatcity.ru.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
