Статья об этом опубликована в журнале Current Biology. В первую очередь ученые отмечают, что занятия спортом крайне важны для здоровья - это помогает поддерживать тело и дух в порядке. Однако если речь идет о поддержании веса или похудении, то надо говорить и о диете, считает Герман Понтцер из городского университета Нью-Йорка (США).
Чтобы выяснить, почему фитнес не всегда приводит к потере веса, Понтцер и его коллеги наблюдали за жизнью охотников-собирателей из племен пигмеев хадза в Танзании. Каждый день они проходят огромные расстояния, однако ученые обнаружили, что при этом их организм тратит столько же энергии, сколько и у людей, которые ведут сидячий образ жизни.
Чтобы проверить наблюдение ученые собрал группу из 300 добровольцев. Часть из них занималась спортом, другие вели сидячий образ жизни. После нескольких недель эксперимента выяснилось, что более высокий уровень физической активности не приводит к увеличению энергозатрат. Организм адаптируется под физическую активность и экономит ресурсы для питания мускулов. При этом он не забирает для этого запасы из жировой ткани и печени, где "прячутся" лишние калории.
Понтцер предполагает, что организм включает некий "потолок", который при росте физической активности ограничивает расход энергии и переходит в экономный режим. у каждого этот потолок индивидуальный. Из этого следует вывод, что чрезмерные нагрузки не дадут дополнительного эффекта при похудении.
