Наморозило, напекло
При резкой смене погоды у метеозависимых людей могут появиться боли и скованность в суставах, слабость и быстрая утомляемость, бессонница или даже панические атаки.
Мороз на Алтае. Зима.
Анна Зайкова, altapress.ru
Также у некоторых людей возникают боли в области сердца: из-за перепадов артериального давления повышается ритм сердца, рассказывает российский врач, профессор Евгения Гурьянова.
Вздохнуть почти с облегчением
К перепадам погоды стоит готовиться заранее. Чтобы чувствовать себя более комфортно, стоит:
- Постараться не планировать на такие дни высокую моральную нагрузку
- Уменьшить физические нагрузки
- Соблюдать режим сна
- Воздержаться от употребления энергетических напитков
- Некоторые врачи рекомендуют пить травяные чаи
- Регулярно выходить на прогулки и хотя бы три раза в неделю заниматься анаэробной нагрузкой по 30 минут, чтобы укрепить сосуды
- При необходимости принимать лекарства, назначенные врачом
Самое важное - в нашем Telegram-канале
