Без обливания детей холодной водой в детском саду № 166 не обходится ни одно утро. На оздоровительный бег малышни под хлопьями первого снега прохожие смотрели по-разному: одни - уважительно, другие - зябко подергивая плечами.
Систему "природного оздоровления" здесь начали прививать восемь лет назад не от хорошей жизни. Дети болели так часто, что заведующая Олеся Осинцева и Мария Ерошкина, воспитатель одной из групп, решили рискнуть. Обе знали: прежде чем дети встанут на землю босыми ногами, нужно показать, что это нисколько не страшно и даже очень приятно. У обеих был большой опыт самозакаливания. Но одно дело, когда экспериментируешь на себе, и совсем другое - когда берешь ответственность за других...
За последние три года медицинских наблюдений в группе природного оздоровления у детей с хроническими болезнями не было обострений. Из 200 детей детского сада "Родничок" холодной водой обливаются 60. В трех профильных группах с января по сентябрь этого года пропусков по болезни нет. Вроде бы ничего необычного. Медсестра Нина Матюнина и врач-консультант Наталья Дубинина говорили о том же, что делают их коллеги в других детских садах: поят ребятишек фиточаем, занимаются с ними физкультурой на свежем воздухе, делают массаж, каждый день смазывают горло...
Отличие в том, что в группы природного оздоровления детей принимают, даже если у ребенка высокая температура. По своему опыту медработники в "Родничке" знают, что если родители согласны обливать ребенка даже в этом состоянии, улучшение наступит уже через сутки. Лечить жаропонижающими - значит уложить ребенка в постель на неделю.
Это уже стали понимать и родители. По результатам опроса, в котором три года назад из 60 приняли участие 29 родителей, следует, что 74% положительно относятся к системе природно-естественного оздоровления и занимаются собственным здоровьем.
Вместо таблетки - холодная вода
Родителям, которые хотели бы сами повысить сопротивляемость организма своих детей, медицинские работники детского сада № 166 рекомендуют:
* Начинать закаливание в любое время года. Вначале ребенок принимает воздушную ванну, пребывая обнаженным на открытом воздухе.
* Важно, чтобы ребенок доверял взрослому. Добиться этого можно, действуя доброжелательно.
* Если вы хотите закаливать ребенка, но не собираетесь заниматься этим сами, ничего не получится. Следует начинать с себя.
* Перед обливанием разогрейтесь гимнастикой, горячим душем, сауной.
* Воду брать из крана, колодца или водоема.
* Обливаться лучше с головой, стоя на земле или на снегу босиком. Перед тем как опрокинуть на себя ведро воды, нужно поднять лицо вверх, сделать глубокий вдох через рот, затем проглотить воздух и выдохнуть. Такая процедура утром дает заряд бодрости.
* При быстром воздействии холода (если вода холодная, а не прохладная) происходит большая отдача энергии, подстегивающая защитные силы организма. Тело согревается как бы изнутри, а дополнительный выброс гормонов позволяет почувствовать себя бодрым.
* Приток воды должен быть большим и быстрым, для взрослого - два ведра, для ребенка - 2-3 литра или ведро.
* Тело нужно промокнуть, а лучше дать ему обсохнуть в движении. Ребенок, привыкший к обливанию, будет круглый год бегать по дому босиком. Можете не бояться сквозняков, дождей, снега, а с приходом ненастья - простуды.
* После обливания входить лучше в комфортную температуру помещения - не менее 20 градусов тепла.
* Прежде чем начать закаливание, получите консультацию у лечащего врача.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
