Лимоны так же "набиты" питательными веществами, как маленькие машинки в цирке клоунами. Витамин С, витамины группы В, кальций, железо, магний, калий и клетчатка – внушительный список, не правда ли? Причем калия в лимонах даже больше, чем в яблоках и винограде, пишет портал "Я покупаю".
Из-за того, что лимонный сок может негативно сказаться на эмали зубов, очень важно разбавлять его водой любой температуры (предпочтительнее комнатной). Выпивайте стакан воды с лимонным соком каждое утро за 15-30 минут до завтрака. Это поможет вам в полной мере получить все полезные свойства лимонной воды, которые перечислены ниже.
1. Уменьшает воспаления
Употребление лимонной воды на регулярной основе уменьшит кислотность в вашем теле, из-за которой появляются болезненные ощущения. Лимонная вода выводит мочевую кислоту из суставов, являющуюся одной из основных причин воспаления.
2. Помогает пищеварению
Лимонный сок не только оздоравливает систему пищеварения, выводя токсины из желудочно-кишечного тракта, но и помогает облегчить симптомы расстройства желудка – изжогу, отрыжку и вздутие живота.
3. Способствует потере веса
Лимоны содержат пектиновые волокна, которые облегчают чувство голода.
4. Очищает организм
Лимонная вода помогает избавляться от токсинов, стимулируя печень через усиление энзимов.
5. Дает импульс иммунной системе
Витамин С — соединительный кабель для нашей иммунной систему, и лимонный сок им прямо-таки наполнен. Уровень витамина С – первая вещь в вашем организме, которая резко падает во время стресса, поэтому эксперты рекомендуют повышать количество приема витамина С во время особо напряженных дней.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
