Ученые нашли эффективный способ выйти из депрессии

февраль 26, 2018

Американские ученые выяснили, что любители красного мяса подвержены риску депрессии больше, чем те, кто в рационе придерживается овощей и фруктов, сообщает Life со ссылкой на издание The Telegraph.

Депрессия.
СС0

Исследователи Медицинского центра университета Раш и членов академии неврологии США утверждают, что регулярное употребление овощей и фруктов считается простым способом побороть депрессию.

Исследование американских учёных было направлено на предотвращение депрессии, которой страдают пожилые люди. Они проанализировали рацион более тысячи человек в возрасте от 80 лет на протяжении шести лет, контролируя при этом их диету.

Ученые выяснили, что люди, которые избегали красного мяса, насыщенных жиров, сахара, на 11% реже страдали депрессивными расстройствами. А те люди, кто больше ели мясо, наоборот, чаще страдали депрессией.

Ранее , что самые депрессивные люди живут в Сибири.