Как похудели Скулкина и Степаненко. Названы шесть любимых «звездных» диет

май 2, 2019

Звезды российского шоу-бизнеса поделились своими секретами стройности. В интервью Teleprogramma.pro актеры, певцы и другие деятели культуры рассказали, каких диет придерживались и что еще помогло им сбросить лишний вес.

Александра Бортич (-26 кг)

Звезда сериала «Полицейский с Рублевки» и фильма «Я худею» ради роли поправилась на 26 кг, а потом начала борьюу с лишним весом. Буквально через год после начала диеты она вернула былую стройность.

Правила диеты:

• Не употреблять мучное, жареное и сладости.
• Увеличить количество приемов пищи, при этом уменьшив порции.
• Утром по возможности есть кашу на воде, на обед и ужин — овощи, фрукты, запеченную нежирную рыбу.

Нюша (-15 кг)

Певица Нюша сильно поправилась после родов, но ей удалось быстро вернуть в безупречную форму. В график Нюши входили кардионагрузки в виде танцев и йоги. Также специалисты составили для нее специальный комплекс упражнений и дневной рацион питания.

Правила диеты:

• Частично отказаться от молочных продуктов.
• Частично отказаться от сахара.
• Употреблять больше фруктов и овощей.

Максим Матвеев (- 15 кг)

Актер Максим Матвеев похудел специально для новой роли. Даже, несмотря на то, что диета закончилась, он до сих продолжает ограничивать свой рацион.

Правила диеты:

• Исключить из рациона быстрые углеводы.
• Заменить мясо на рыбу.
• Сократить перекусы
• Перестать есть на ночь.

Александр Семчев (- 70 кг)

Актер Александр Семчев побил все рекорды: похудел со 190 кг до 120. Актер соблюдал Великий пост, а после него продолжил привычное правильное питание.

Правила диеты:

• Отказаться от сладкого и жареного.
• Отказаться от калорийных соусов при заправке блюд.
• Исключить потребление алкоголя.

Екатерина Скулкина (-11 кг)

42-летняя звезда Comedy Woman Екатерина Скулкина начала посещать фитнес-программы, сократила потребление жирной пищи, выработала новый режим питания и за короткое время добилась заметного результата.

Правила диеты:

• Питаться пять раз в день.
• Стараться больше есть мясо и рыбу.
• Исключить из рациона мучное и сладкое.

Елена Степаненко (- 45 кг)

Экс-супруга Евгения Петросяна Елена Степаненко похудела на 45 кг и сменила имидж. Фанаты отмечают, что за последние несколько лет звезда очень похорошела. А секрет такой красоты — правильное питание.

Правила диеты:

• Питаться шесть раз в день.
• Уменьшить порции — один прием пищи должен умещаться в ладошке.
• Между приемами пищи выпивать за день два литра воды.

Ранее altapress.ru , что происходит с организмом во время строгого «поста», почему нельзя есть ночью и как худеть правильно.