июль 14, 2019
Американские специалисты пришли к выводу, что присутствие мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров в рационе способно снизить накопление брюшного жира, пишет «Российская газета».
Похудение. Вес.
СС0
По информации СМИ, лучше всего во время приготовления блюд использоать подсолнечное, оливковое и рапсовое масла. Кроме того, нужно максимально ограничить употребление кокосового и пальмового масел.
Также в борьбе с лишним весом помогают жиры, которые есть в рыбе, орехах, натуральных йогуртах, авокадо. Однако не стоит злоупотреблять этими продуктами.
, ранее группа британских ученых во главе с известным диетологом Руди Мауэром представила пятиступенчатую пошаговую схему эффективной борьбы с лишним весом.