сентябрь 24, 2019
Японские ученые установили, каким образом работает механизм забывания снов, и что из ярких ночных "картинок" остаются в памяти человека.
Сон.
СС0.
Опыты на мышах показали, что нейроны меланина — концентрирующего гормона (MCH), отвечающего за аппетит и участвующего в регуляции фазы быстрого сна — активно помогают мозгу забыть неважную информацию, сообщает .
Это открытие помогло исследователям узнать, почему сны забываются.
Выяснилось, что у человека сновидения появляются во время фазы быстрого сна. В этот момент клетки МСН находятся в активном состоянии, что и не позволяет хранить сновидения в гиппокампе, news.ru.
Гиппокамп — часть системы головного мозга. Участвует в механизмах формирования эмоций, консолидации памяти (то есть перехода кратковременной памяти в долговременную), пространственной памяти необходимой для навигации.
Для более глубокого и качественного засыпания перед сном не употреблять спиртное и напитки, содержащие кофеин, четкого режима сна, не браться за сложные задачи и не пользоваться планшетом, компьютером или смартфоном.