ноябрь 25, 2019
Медики назвали пять главных симптомов дефицита витамина D в организме. Это частая проблемы зимнего сезона, сообщают «Известия» со ссылкой на журнал Focus.
Лекарство. Таблетка. Витамины.
СС0
О нехватке витамина могут свидетельствовать боль в конечностях и костях, а также малоподвижность суставов в утренние часы, избыточный вес, сильная потливость головы, проблемы с кишечником и депрессивное состояние.
Майкл Ф. Холика, профессор медицины, физиологии и биофизики в Медицинском центре Бостонского университета, отметил, что для получения организмом витамина D нужно находиться на солнце в течение 10–15 минут в день.
При дефиците витамина D возрастает риск остеопороза, диабета второго типа и повышенного давления. При этом недостаток может возникать даже при употреблении продуктов, которые содержат важный витамин, потому что солнечный свет остается самым важным его источником.
, ранее российские ученые выяснили, какие компоненты здорового образа жизни наиболее важны.