март 2, 2020
Способность организма защищаться от вредных микроорганизмов на 50% зависит от образа жизни, который ведет человек. Специалисты Роспотребнадзора объяснили, как повысить эффективность своей иммунной системы, пишут «Известия».
Микроскоп, ученые.
СС0
Иммунитет формируется еще до рождения человека. Существует врожденный иммунитет и приобретенный (активный, пассивный).
Негативно на иммунитет влияют, в частности, длительные стрессы, нерациональное питание, перенесенные травмы, операции, а также вредные привычки.
Сохранить иммунитет помогут здоровое питание, здоровый сон не менее восьми часов в сутки, закаливание и подвижный образ жизни.
«По данным ВОЗ, всего 10% людей обладают иммунитетом, который защищает их практически от всех заболеваний. Еще 10% имеют врожденный иммунодефицит: они болеют очень часто», — сказано на Роспотребнадзора. У 80% иммунитет зависит от условий жизни и ее образа.