сентябрь 2, 2020
Одним из самых полезных продуктов на планете являются яйца, считают диетологи из академического центра медицинских наук в Далласе, пишет Cursorinfo.
Яйцо.
СС0.
Несмотря на то, что даже одно яйцо содержит 372 миллиграмма холестерина, этот продукт является источником животного белка, холина, железа, цинка и других важных микроэлементов.
Яйца улучшают работу и здоровье мозга. А также помогают регулировать аппетит, защищают от врожденных дефектов во время беременности благодаря холину и фолиевой кислоте, а также витамину B12.
Яйца улучшают зрение, помогают укреплять кости благодаря витамину D, "Росбалт".
Ранее ученые продукты, которые продлевают молодость кожи. «Омолодить» организм способны продукты с высоким содержанием антиоксидантов, коллагена и минералов — в частности, различные овощи и фрукты.