Диетолог объяснил, почему многие начинают толстеть, когда решают похудеть

февраль 16, 2021

Спортивный диетолог, нутрициолог Ирина Писарева рассказала RT, что очень часто в надежде сбросить лишний вес люди допускают ошибки.

Ожирение. Лишний вес.
СС0.

По мнению Писаревой, одна из самых опасных ошибок - начинают худеть с акцентом на определенные продукты. Например, на кефире или гречке.

Или же чрезмерно увлекаются смузи, свежевыжатыми соками, делая их основой рациона. Кстати, соки повышают кислотность. У некоторых людей развивается атрофия кишечника - это связано с тем, что кишечник не тратит энергии.

Кроме того, при монодиете организм недополучает необходимые витамины и микроэлементы.

"После перехода на обычное питание 80% людей начинают есть больше, чем ели раньше. Они начинают набирать еще большее количество килограммов", - предупредила Писарева.

Эксперт отметила, что людям с заболеваниями ЖКТ нельзя ограничивать себя в полноценном питании длительное время.

Более того, очень часто люди не подозревают о существующих проблемах в организме. Поэтому перед похудением необходимо сдать анализы и сходить к терапевту.

Ранее гастроэнтеролог рассказала altapress.ru, как и .