май 2, 2021
Человек может легко и незаметно набрать лишние килограммы, если будет в неограниченном количестве употреблять в пищу ягоды. Дело в том, что у ягод довольно высокая калорийность — об этом телеканалу "Звезда" рассказала российский врач-диетолог Ольга Шмелева.
Ягоды.
СС0
Врач пояснила, что ягоды — отличный источник витаминов и минералов, но есть их в большом количестве можно только при отсутствии лишнего веса. "У них хорошая калорийность", — отмечает Ольга Шмелева и рекомендует "регламентировать" количество съеденных ягод.
Как объяснила эксперт, калории в организм могут поступать из любых продуктов: "хоть за счет ягод, хоть за счет сала". Поэтому диетолог советует во всем "знать меру".
Ранее врач-диетолог Марият Мухина рассказала, при помощи которого многие россияне сбрасывают накопленный за день стресс.