ноябрь 19, 2021
Скумбрия и сельдь — самые полезные морепродукты. Об этом в интервью РИА Новости рассказала диетолог и нутрициолог Надежда Цапкина.
Рыба. Скумбрия.
CC0
По ее словам, рыбы северных морей представляют собой ценный легкоусвояемый белок, источник витамина D, Омега-3 жирных кислот, а также антиоксидантов.
"Все это благотворно влияет на иммунную систему. Причем чем меньше рыба, тем меньше в ней накапливается токсинов, которые в больших количествах могут быть вредны нашему организму", — сообщила специалист.
Ранее врач-диетолог Анна Белоусова предостерегла аллергиков, гипертоников, людей, страдающим сахарным диабетом второго типа, ожирением и обладателей болезней почек от .