май 31, 2022
Наиболее полезным летним фруктом является яблоко, сообщил "Вечерней Москве" врач-диетолог Михаил Гинзбург.
Яблоки, фрукты, продукты.
pixabay.com/
По словам специалиста, в день нужно есть не менее двух яблок.
«В яблоке много полезного: в частности, кверцетин — биоактивное вещество, которое защищает от атеросклероза, улучшает состояние сосудистой стенки и вообще считается, что увеличивает продолжительность жизни», — объяснил диетолог.
По его мнению, во время летнего сезона яблоки можно чередовать в рационе с грушами.
«Груши тоже стоит есть каждый день. Груши можно сочетать и чередовать с яблоками, они полезны тем же, плюс там побольше пищевых волокон. Пищевые волокна бывают разными, и там их полная гамма», — добавил диетолог.
В сливах также присутствуют пищевые волокна, которые нормализуют работу кишечника, Газета.Ru. По словам Гинзбурга, сливы следует называть ягодами, а не фруктами.