июль 16, 2022
Огурцы нормализуют выработку серотонина и тем самым помогают бороться с депрессией и апатией, рассказала психотерапевт-диетолог, консультант сервиса здорового питания и сервиса комплексного ассесмента состояния здоровья человека Анна Ивашкевич, сообщает URA.RU.
Огурцы.
freepik.com/KamranAydinov
«Огурцы помогают лучше работать кишечнику благодаря тому, что улучшают его моторику. Плюс в них содержится клетчатка, которая также помогает нормализовать микрофлору. Благодаря этому у нас налаживается выработка серотонина, который необходим для борьбы с депрессией. Нормальная выработка серотонина в принципе помогает снизить риск развития и апатии, и всех нарушений нашего психиатрического состояния», — рассказала диетолог.
По ее словам, огурец является одним из лучших продуктов при диетах, потому что снижают аппетит.
Они содержат много жидкости, повышают количество хлора и натрия в организме, Газета.Ru. В результате у человека налаживается и даже притупляется аппетит.
Ранее и «осиной талии» рассказала диетолог.