июнь 2, 2023
Сонный паралич, синдром «старой ведьмы» — у этого явления множество названий.
Девушка спит.
CC0
Состояние полного или частичного паралича, возникающее при засыпании или пробуждении, породило в фантазии истории о нечистой силе —домовых, покойниках духах.
Основные симптомы расстройства сна — человек внезапно просыпается, полностью осознавая происходящее вокруг, но его тело словно продолжает спать. И руки, ноги, голос не слушаются, mail.ru.
Испытавшие сонный ступор рассказывали о страхе и галлюцинациях, проблемах с дыханием, болевых ощущениях. Но самая сильная эмоция — ужас.
У явления есть чисто научное объяснение.
Физиологические ощущения возникают из-за подавления моторики во время фазы быстрого сна. Галлюцинации появляются из-за того, что мозг «достраивает» причину своего состояния.
Исследования показали — около 7% людей на Земле хотя бы однажды испытали это необычное состояние, и редко у кого случалось более двух эпизодов за всю жизнь.
Стресс, недосып, с чем регулярно сталкиваются молодые люди во время учебы, входят в число факторов, которые повышают шансы столкнуться с сонным параличом.
Между работающим головным мозгом и телом возникает блок, чтобы во сне в мышцы не поступали команды вроде «беги», «прыгай» и т.д. Если человек в этой фазе неожиданно проснется, он не сможет пошевелиться.
Частые параличи — повод записаться на прием к врачу и определить точную причину нарушения сна.
Ранее. Сонливость днем и бессонница ночью — это классическое сезонное расстройство. Медикам известно около 80 видов нарушений сна.
Специалист дал рекомендации людям, которые по мере сокращения светового дня начинают страдать от бессонницы.
Соблюдение этих четырех правил в течение одного-двух месяцев должно привести к восстановлению здорового сна.