июнь 14, 2023
Известный диетолог Меган Росси рассказала о продуктах, которые продлевают жизнь и способствуют контролю веса.
Фасоль.
СС0
Употребление бобовых способствует долголетию, сообщает Daily Mail.
Фасоль, чечевица и нут продлевают жизнь, следует из результатов исследований.
Бобовые способствуют также стабилизации веса, Газета.Ru.
Ранее . По ее убеждению, это удается лучше всего мужчинам и связано с более развитой мышечной массой — она даже в состоянии покоя расходует больше энергии. Как следствие — сжигает больше калорий.
На более легкое похудение мужчины также влияет и мужской половой гормон тестостерон.
Между тем стало известно, — как мужчинам, так и женщинам. Чем быстрее вы идете, тем больше калорий сжигаете. Дополнительно можно повесить на плечи утяжеленный рюкзак и постепенно добавлять килограммы.
А ходьба по лестнице укрепит мышцы и суставы ног. И соответственно, уменьшит вес. Естественно, не навредит и скандинавская ходьба.