декабрь 13, 2023
Злоупотребление фастфудом чревато не только развитием ожирения, но и другими проблемами.
Жирная пища, гамбургер, еда, фастфуд.
СС0
Так, можно запросто поглупеть.
Дефицит питательных веществ и витаминов и переизбыток насыщенных жиров приводит к ухудшению работы мозга, снижению памяти, основных мыслительных процессов, Lenta.ru.
А полезного фастфуда, то по смыслу термина, такового не существует.
Причем относительно правильный фастфуд — шаурма. В том случае, если убрать из продукта майонез, кетчуп.
В первую очередь нужно отказаться от вареной колбасы, салями и ветчины.
В этих продуктах жиров и углеводов гораздо больше, чем полезных белков. Также суточная норма - один ломтик, а для бутерброда потребуется минимум три.
Можно сократить потребление свиной грудинки из-за ее калорийности. Если отказаться от этого продукта невозможно, то добавляйте в порции овощи или бобы.
Из-за калорийности и большого количества соли нужно категорически отказаться от фастфуда, жареных сосисок и салями.