март 9, 2024
Для снижения рисков необходимы регулярные перерывы, сообщает "Лента.ру".
Женщина работает за ноутбуком, мужчина работает с документами.
Фото: freepik, автор
Длительное сидение несет серьезный риск для здоровья и может привести к преждевременной смерти.
Для профилактики различных заболеваний необходимо регулярно делать короткие перерывы на выполнение физических упражнений.
Так, каждые 20 минут нужно вставать со стула и проводить в вертикальном положении хотя бы одну минуту. Это поможет активизировать кровообращение и улучшить метаболические процессы.