апрель 8, 2024
Диетолог рассказала, что важно не только выбирать полезные продукты на завтрак, но и подбирать правильное время. Об этом пишет Glamour.
Яичница. Завтрак.
CC0
Хороший завтрак дает энергию и помогает отрегулировать уровень сахара в крови.
В первой половине дня лучше всего есть продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.
Также важно время приема завтрака. Определенных рамок нет, однако есть правило — между ужином и завтраком должно пройти не менее 12 часов.
Ранее сообщалось, что диетолог рассказал, при супы из рациона.