Диетолог назвала оптимальное время для завтрака

апрель 8, 2024

Диетолог рассказала, что важно не только выбирать полезные продукты на завтрак, но и подбирать правильное время. Об этом пишет Glamour.

Яичница. Завтрак.
CC0

Хороший завтрак дает энергию и помогает отрегулировать уровень сахара в крови.

В первой половине дня лучше всего есть продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

Также важно время приема завтрака. Определенных рамок нет, однако есть правило — между ужином и завтраком должно пройти не менее 12 часов.

Ранее сообщалось, что диетолог рассказал, при супы из рациона.