апрель 8, 2024
Профессор из Лондона Клэр Стивс убеждена, что в первую очередь нужно вести здоровый образ жизни. Об этом пишет HuffPost.
Прогулка.
Отмечается, что для профилактики деменции лучше всего делать физическую активность.
Если человек не занимается спортом, то лучше всего начинать с ходьбы.
Оптимальная продолжительность прогулки составляет 45 минут. Это время предотвращает деменцию. При этом гулять следует не меньше трех раз в неделю.
Среди них есть хумус и яйца.