апрель 27, 2024
Врач и телеведущий Александр Мясников заявил, что из рациона нужно убрать два продукта.
Одним из таких продуктов доктор назвал хлеб. По его словам тем, кто хочет следить за собой, в сегодняшнем хлебе, который массово выпекают много соли, крахмала. Плюс ко всему это калории. При этом подчеркнул — если человеку хочется его употребить, то стоит покупать цельнозерновой хлеб.
Вторым продуктом, от которого россиянам следует отказаться, — майонез. В магазинном продукте очень много калорий и добавок. И призвал заменять майонез из магазина домашним, Lenta.ru.
Так, введение морской рыбы в рацион снижает уровень холестерина.
В морской рыбе содержатся полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, которые помогают снижать уровень плохого холестерина.
Также медик подчеркнул, что средиземноморская диета полезна во всем и благоприятно влияет на здоровье.