май 24, 2024
Приседания с жимом над головой советуют выполнять эксперты, сообщает Lenta.ru.
Объединение двух упражнений в одно позволит дать нагрузку на все тело.
Гантели положить на высоту плеч. Согнуть колени, чтобы бедра были параллельны полу. Встать и поднять гантели над головой.
В конце упражнения вернуть гантели в исходное положение.