Стало известно, как прокачать все тело одним упражнением

май 24, 2024

Приседания с жимом над головой советуют выполнять эксперты, сообщает Lenta.ru.

Объединение двух упражнений в одно позволит дать нагрузку на все тело.

Техника

Гантели положить на высоту плеч. Согнуть колени, чтобы бедра были параллельны полу. Встать и поднять гантели над головой.

В конце упражнения вернуть гантели в исходное положение.

Ранее .