май 28, 2024
Врач-терапевт и диетолог Галина Волкова рекомендовала выпивать не более двух чашек черного или зеленого чая в день. Об этом пишут РИА Новости.
Отмечается, что напитки с кофеином, включая чай, лучше не употреблять вечером, чтобы избежать проблем со сном. Она посоветовала ограничиться двумя чашками черного или зеленого чая и одной чашкой кофе в течение дня. При этом допускает употребление травяных чаев.
Диетолог также призвала отказаться от добавления сахара в кофе и чай, а также исключить из рациона сладкие напитки, пакетированные соки и газировку.