июнь 4, 2024
Фитнес-тренер назвал способ быстро убрать жир с боков после 45 лет, пишет Men Today.
Он рекомендовал включить в тренировку упражнения, которые сжигают тяжелые калории, ускоряют метаболизм и помогают нарастить мышечную массу, Lenta.Ru.
Лучшими упражнениями тренер назвал отжимания, становую тягу.
И необходимо делать перерывы в тренировках.
Врач и телеведущий Сергей Агапкин объяснил, почему употребление обезжиренного йогурта не поможет похудеть.
Более того, этот продукт может вызвать отложения жира в печени.
Нередко в такие йогурты также добавляют сахар, крахмал, орехи. Это делает продукт более калорийным, несмотря на его низкую жирность.
Среди нежелательных продуктов также мюсли и батончики, которые не содержат сахар. Однако в их составе фруктоза. Она не усваивается организмом, но в химически чистом виде примерно на 75% перерабатывается печенью в жир.
Все это делает перечисленные продукты скорее вредными, чем полезными.