июнь 22, 2024
Лето славится своими ягодами и фруктами, а так же теплой погодой, которая так и располагает съездить пожарить шашлыка. Но можно ли употреблять, казалось бы, эти привычные нам продукты в жару. Altapress.ru расскажет, от чего лучше отказаться в знойную погоду.
Правильное питание.
Unsplash.com
Казалось бы, летом эти ягоды как раз начинают появляться. Однако, оказывается, летом нельзя употреблять ягоды, обладающие мочегонным эффектом. Употребляя эти ягоды, организм обезвоживается, что приводит к тепловому удару. Полностью отказаться от витаминов нельзя, но лучше их употреблять в более прохладную погоду.
Лето располагает съездить отдохнуть с друзьями и пожарить шашлыков. Но не многие знают, что в шашлыке трудно перевариваемые волокна, которые требуют длительного и усердного переваривания. Этот процесс осложняется тем, что летом наша кровь сгущается, из-за чего обмен веществ значительно замедляется. Из-за этого чаще всего возникает тяжесть в желудке.
Все мы любим съесть мороженое в жаркую погоду, чтобы охладиться. Однако, съев мороженое и любой прохладительный напиток, наш организм начинает согревать себя изнутри. Эксперты рекомендуют употреблять напитки одинаковые с температурой тела. Так же мороженое может вызвать в жаркую погоду головные боли из-за контраста температур.