июнь 25, 2024
Известный врач и телеведущий Александр Мясников в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» дал рекомендации, как бороться с ночными судорогами. Об этом пишет Lenta.ru.
По мнению врача, упражнения на растяжку и ходьба перед сном могут помочь справиться с этой проблемой. Также он упомянул американскую рекомендацию — крутить велоэргометр в течение 15 минут перед сном. Кроме того массаж ног с кубиком льда может быть полезен при ночных судорогах.
При этом врачи не знают точную причину возникновения судорог по ночам. Они могут быть связаны с недостатком железа, магния, калия или кальция, а также с некоторыми другими нарушениями электролитного баланса.
Однако такие проблемы выявляются лишь у одного из десяти пациентов.
Ранее сообщалось, что в рассказали, как избежать солнечного удара.