июль 10, 2024
Авокадо — один из самых популярных продуктов. И он может незаметно добавить лишние килограммы.
Авокадо
ССО
Авокадо за последнее время стал достаточно популярным овощем, он имеет в составе большое количество полезных жиров, питательных элементов и красиво смотрится на картинке для соцсети.
Из-за такой хорошей репутации люди стали добавлять авокадо во многие повседневные блюда. Им сервируют тосты, добавляют в омлеты и смузи, часто с ним даже делают соусы. Но из-за высокого содержания жиров и высокой калорийности злоупотребление этим овощем может привести к лишним килограммам. Поэтому нужно отслеживать его потребление в пищу, сообщает журнал .
Для здорового похудения рекомендуется съедать только половину авокадо в день. И с ним можно создать .