Ставьте их немедленно: 5 белковых салатов для похудения, которые готовятся за 15 минут

В преддверии праздников пользователи сети делятся подборкой из пяти белковых салатов, которые не только помогают поддерживать форму, но и готовятся всего за 15 минут. Идеально для тех, кто хочет оставаться в тонусе без долгих приготовлений.

Рецепты:

1. Салат с тунцом и яйцом
   Консервированный тунец в собственном соку, два отварных яйца, огурец, листья салата. Заправка: натуральный йогурт с горчицей и лимонным соком.

2. Куриный салат с овощами
   Отварное куриное филе, помидор, болгарский перец, красный лук, зелень. Заправка: оливковое масло с чесноком и специями.

3. Творожный салат с зеленью
   Нежирный творог, свежий огурец, редис, укроп и петрушка. Заправка: кефир с щепоткой соли и чёрного перца.

4. Салат с индейкой и авокадо
   Запечённое филе индейки, спелый авокадо, руккола, черри. Заправка: сок лайма с оливковым маслом.

5. Салат с креветками и огурцом
   Отварные креветки, огурец, авокадо, листья шпината. Заправка: соус из греческого йогурта с укропом и чесноком.

Все блюда содержат минимум калорий, но максимум белка и клетчатки. Такие рецепты особенно актуальны в период праздничных застолий, когда хочется сохранить баланс между вкусной едой и заботой о фигуре. Главный плюс — скорость приготовления и доступные ингредиенты.

Ранее сообщалось, что россиянам раскрыли секреты бюджетного и вкусного новогоднего застолья.

Подпишитесь на Алтапресс в Телеграме и в Max