Как правильно питаться во время Великого поста 16 марта

март 16, 2026

Наступил понедельник четвертой седмицы Великого поста. Altapress.ru делится правилами питания на 16 марта.

Свечи в церкви.
Дмитрий Лямзин

Согласно календарю Великого поста, 16 марта — день сухоядения. Поэтому верующим стоит отказываться от еды термической обработки (вареной, жареной, пареной и печеной) и от этих продуктов:

мяса;
рыбы;
алкоголя.

Нужно помнить, что пост не должен вредить здоровью, поэтому перед его соблюдением стоит проконсультироваться с врачом.

Кроме того, правила питания могут не соблюдать дети, беременные и кормящие женщины, пожилые и люди с хроническими заболеваниями.

Можно

хлеб, сухарики;
свежие фрукты и овощи;
соления, квашеная капуста, соленые и маринованные огурцы, грибы и любые заготовки без масла;
каши;
соки, минеральная вода, чай, компоты;
мед, сухофрукты, орехи, изюм;
семечки, тмин, козинаки.

Нельзя

мясо и птица;
молоко, кисломолочные продукты;
яйца;
рыба и любые морепродукты;
горчица, кетчуп, постный майонез;
сливочное и растительное масла;
сваренные каши;
супы на основе круп и бобовых.

Священнослужители тоже не могут есть горячую пищу в день сухоядения.

Ранее altapress.ru писал, во время Великого поста. В нашем материале вы найдете несколько простых рецептов.

Читать полную версию