Врач сразу подчеркнул, что ни одна конкретная еда не вызывает рак гарантированно. По его словам, болезнь провоцируют годами накопленные привычки в целом — рацион, масса тела, физическая нагрузка, спиртное и сигареты. Об этом пишет lenta.ru.
Тем не менее Ибрагимов настоятельно рекомендовал свести потребление переработанного мяса к минимуму.
«Колбаса, бекон, ветчина, салями, сосиски — это не просто мясо. При переработке используются соление, копчение и консерванты. Переработанное мясо относится к канцерогенным для человека факторам и связано прежде всего с повышением риска колоректального рака», — заявил доктор.
Врач также выделил алкоголь как одного из главных провокаторов онкологии. Он подчеркнул, что с точки зрения специалистов-онкологов безопасной дозы спиртного не существует. По его словам, употребление алкоголя увеличивает вероятность развития сразу нескольких типов опухолей: молочной железы, кишечника, печени, пищевода, а также полости рта и глотки.
Помимо этого, он причислил к другим потенциально опасным продуктам сладкие газированные напитки. Кроме того, в этот список попало красное мясо, если человек ест его регулярно и в больших объемах.
Напомним, что цельнозерновая шаурма с запеченной курицей, свежими овощами и йогуртовым соусом — это полноценное блюдо для ежедневного здорового меню.
Врач Косенкова назвала правильное питание фундаментом московской философии здорового долголетия.
Она объяснила, что для человека без проблем с пищеварением и лишним весом шаурма домашнего приготовления абсолютно безопасна. Такое блюдо становится сбалансированным источником белка и клетчатки с умеренной калорийностью, которое смело включают в ежедневный рацион.
