Популярная наука

Ученые рассказали, почему люди просыпаются уставшими

Исследователи нашли причину, по которой некоторые люди устают с самого раннего утра, еще даже не встав с кровати. Все дело в нарушениях биоритмов, пишет Правда.ru.

Сон.
Сон.
СС0.

Выяснилось, что плохим настроением с утра пораньше мы обязаны мелатонину - гормону-регулятору суточных ритмов. Высокий уровень этого гормона после пробуждения вызывает чувство усталости.

Наибольшую хандру испытывают люди, которые любят долго лежать в кровати или поздно просыпаться. У них мелатонина больше. Гораздо лучше себя чувствуют те, кто приучил себя вставать пораньше. У таких людей уровень мелатонина в норме.

Самое важное - в нашем Telegram-канале

Чтобы сообщить нам об опечатке, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии
Рассказать новость