Образование

Ученые выяснили, что отпуск "останавливает" старение

Ученые США из Школы медицины Икан на горе Синай провели исследование, по результатам которого выяснили, то отдых не только улучшает психологическое состояние человека, но и изменяет экспрессию генов и снижает количество биомаркеров старения в крови, пишет Росбалт. 

Ученые считают, что полезным считается совмещать отпуск с медитативными практиками. Это дает положительный эффект в долгосрочной перспективе, даже через 10 месяцев.

В эксперименте приняли участие 102 женщины в возрасте от 30 до 60 лет. Все они в течение 5 дней отдыхали в четырехзвездочном отеле в Калифорнии. Перед отдыхом и после него у всех участниц взяли кровь на анализ. Кроме того, на пятый день, а также через месяц и через 10 месяцев после отпуска женщин опрашивали по поводу того, чувствуют ли они симптомы депрессии, находятся ли в стрессе, насколько они энергичны и внимательны к происходящему вокруг.

Треть участниц занималась медитацией, а оставшиеся 70 женщин никогда этого не делали, поэтому просто отдыхали.

По итогам анализов и опросов "эффект отпуска" проявился у всех 102 женщин. Однако занятия медитацией усиливали этот эффект. Женщины сообщали о низком уровне стресса и депрессии, чем те, которые отдыхали и ничем дополнительным не занимались.

Экспрессия генов изменилась у всех участниц, а также у всех сократилось количество биомаркеров крови, указывающих на старение организма.

Самое важное - в нашем Telegram-канале

Чтобы сообщить нам об опечатке, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии
Рассказать новость