Потребитель

Совет

Как следует принимать ванну

— Оптимальная температура воды для принятия ванны — 35 — 37 градусов. Находиться в ней желательно не дольше 15 — 20 минут. За это время вы успеете расслабиться, успокоиться, теплая ванна поможет вам уснуть.

— Горячая ванна (38 — 39 градусов) представляет собой большую нагрузку на сердце, поэтому лучше ей не злоупотреблять.

— Если вы используете пену для ванны, то добавляйте ее в воду как можно раньше. Если будете разводить пену в уже наполненной ванне, то большого пенного облака вы не получите. Колпачок с пеной нужно обязательно подставлять под сильную струю воды.

— Используя пену, знайте, что она может быть расслабляющей, успокаивающей, тонизирующей. Подобные эффекты действительно есть, поэтому не стоит принимать ванну с бодрящей пеной перед сном.

— Если кожу предварительно очистить с помощью скраба, эффект от водных процедур будет значительно больше.

— После ванны следует принять прохладный душ.

— После ванны желательно нанести лосьон или увлажняющий крем на все тело (купание является большой нагрузкой для кожи).

— Нельзя принимать ванну на полный желудок. Прежде чем вы погрузитесь в воду, после еды должно пройти не меньше 2 — 3 часов.

— Холодная ванна — прекрасное закаливающее средство, но не стоит слишком усердствовать, если у вас больные почки.

— Сразу после того, как вы покинули «водное царство», лучше всего лечь в постель. Если вы принимаете ванну днем, то после процедуры отдохните хотя бы 15 минут.

Подпишитесь на главные новости нашего сайта через соц-сети

Чтобы сообщить нам об опечатке, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Загрузка...
Новости партнеров
Загрузка...
Рассказать новость