Новогодние каникулы на Алтае не оправдали наших надежд: морозы не позволили отдохнуть активно. В итоге весы многим показывают досадные лишние килограммы. Чем быстрее вы начнете работать над своей фигурой, тем лучше будет результат. Главное правило – не надо резких движений: никакого голодания и суровых диет!
Способ первый. Вкусный.
Чтобы сбросить 3-4 лишних килограмма, зачастую достаточно правильно организованной диеты. При этом лучше всего обратиться за консультацией к специалисту: вам пропишут индивидуальные правила питания, помогут составить меню в зависимости от желаемого результата.
Консультации по экспресс-диетам можно получить, например, в клинике эстетической медицины "Антуриум".
Способ второй. Не требующий усилий.
Многие клиники Барнаула предлагают такие способы, как похудение при помощи иглоукалывания или специальной серьги. В этом случае специалисты воздействуют на Ваш аппетит через определенные точки на теле.
Например, Центр восстановительной терапии предлагает услугу "золотая игла". Игла имеет форму серьги, ее можно носить от 3 до 8 месяцев. При этом вы постоянно находитесь под наблюдением специалиста.
Также консультации специалистов вы можете получить, к примеру, в оздоровительном центре "Исида" и в центре снижения веса "Доктор Борменталь".
Способ третий. Активный.
Пожалуй, в сочетании с правильным питанием, этот способ самый полезный для всего организма. Вы не только работаете над своим весом, но и улучшаете общее состояние здоровья. Грамотно составленная программа тренировок поможет и при профилактике многих заболеваний.
Многие фитнес-центры запускают новые программы скидок и предлагают новые услуги именно с начала года, поэтому советуем не мешкать и приступать к занятиям спортом. Самое сложное – это заставить себя прийти в спортзал первый раз, уже через месяц вы не сможете представить свою жизнь без постоянных тренировок.
Можно заметить тенденцию: многие фитнес-центры открываются в спальных районах Барнаула. Это еще один плюс этого способа: можно посещать тренировки по дороге с работы домой.
Способ четвертый. Самый приятный.
Как массаж может помочь в борьбе с лишним весом? Руки мастера снимают отеки тканей и застой лимфы, обменные процессы проходят гораздо быстрее и эффективнее. Если при этом используются специальные средства (в основном, натуральные), то их активные вещества взаимодействуют с телом напрямую.
Некоторые клиники Барнаула имеют в своем арсенале современные технические установки, механизм действия которых основан на массаже.
В общем, выбирайте наиболее приятный для Вас способ похудения, и вперед – действуйте!
